Top 7 des Meilleurs Appareils Abdos

Bien qu’il n’y ait pas d’entraînement ponctuel, il n’y a aucun moyen d’obtenir des abdominaux Halle Berry sans ajouter des mouvements de renforcement de base à votre routine d’entraînement. Et un entraîneur ab est un bon moyen de le faire.

Pour vous aider à démarrer, voici une liste d’appareils abdominaux qui vous aideront certainement à augmenter la difficulté de votre entraînement de base.

Ils ont été sélectionnés en fonction des avis des utilisateurs et des meilleurs classements sur des sites de vente en ligne de confiance comme Amazon et Walmart.

Fitnessery Ab Roller

Améliorez vos planches avec cette roue pour abdominaux, qui comprend quelques avantages supplémentaires, notamment une genouillère pour un soutien accru et un livre électronique d’entraînement pour les abdominaux au cas où vous seriez bloqué sur les exercices spécifiques à ajouter à votre programme de remise en forme.

Non seulement ce rouleau pour abdominaux renforcera vos muscles profonds et vos obliques, mais vous travaillerez également vos fessiers et vos épaules.

Comment Faire ?

commencez par une planche à genoux en agrippant les poignées, engagez vos abdominaux, puis poussez lentement vos mains au-delà de vos épaules, en augmentant progressivement la distance à laquelle vous allez à mesure que vous devenez plus fort. La clé est de garder votre cœur serré tout le temps.

Critique élogieuse

Super rouleau ab. Le prix est génial étant donné que parfois un équipement comme celui-ci peut être trop cher. Il est venu avec une genouillère à laquelle je ne m’attendais pas, ce qui était une bonne surprise car cela peut être l’inconvénient d’utiliser un équipement comme celui-ci si vous n’avez pas de tapis à la maison à utiliser.

La roue elle-même est bien faite et solide. J’en ai déjà utilisé où je crains que les poignées ne se cassent et ce n’est pas du tout comme ça .

CAP Barbell Ab Trainer

Besoin d’aide pour résoudre ces craquements ? Cet entraîneur d’abdominaux vous aidera à exécuter une forme appropriée, afin que vous puissiez heureusement éviter les tensions dans le dos et le cou.

Il fournit un soutien à la colonne vertébrale et au bas du dos, tout en ciblant l’abdomen transversal (muscles profonds du tronc).

Comment Faire ?

commencez à vous allonger sur le dos, les pieds à plat sur le sol, les genoux pliés et la tête sur son appui-tête. Saisissez le haut de la barre avec les deux mains, les paumes tournées vers vous, et commencez à faire des crunchs.

Livebest Power Tower

Cette tour de puissance vous aidera à travailler plus que votre tronc : vous pouvez également l’utiliser pour travailler le haut de votre corps avec des exercices comme des tractions.

Mais pour un entraînement tueur des abdominaux inférieurs, utilisez-le pour des mouvements comme des élévations de jambes et de genoux suspendus, explique McCowen, qui peut cibler des muscles comme les fléchisseurs de la hanche, le rectus abdominis (six-pack) et les obliques.

Comment Faire ?

Soit accrochez-vous à la barre haute, soit placez vos avant-bras sur la barre inférieure et saisissez l’une des poignées. Commencez à soulever la jambe (elle peut être droite ou pliée) du sol et vers votre poitrine. Abaissez-les pour commencer avec le contrôle.

Critique élogieuse

Assez robuste et facile à assembler ! Et je peux l’installer dans mon sous-sol avec un plafond bas !

Banc d’entraînement ajustable pour abdominaux XMark Fitness

Vous pouvez ajuster ce banc abs selon vos besoins. Il dispose de 12 niveaux de réglage dégressif sur un rail de 47 pouces.

Le banc est également doté de roues de transport arrière, ce qui facilite son déplacement et son rangement une fois la journée d’entraînement terminée. Cette machine peut vous aider à cibler tous vos muscles abdominaux.

Comment Faire ?

Fixez vos pieds sous ses coussinets pour les maintenir en place tout en effectuant des exercices abdominaux comme des redressements assis ou des crunchs.

Critique élogieuse

Dans l’ensemble, de bonne qualité, presque digne d’une salle de sport, mais pour un usage domestique excellent. L’emballage était très bon, arrivé via FedEx, aucun dommage notable.

Était assez facile à assembler, mais quelques boulons étaient difficiles car ils étaient enduits d’électricité donc un peu serré. Cela dit, construction lourde, très solide, je le recommanderais sans hésiter et j’achèterais à nouveau.

Appareil d’exercice AbCoaster MAX Ab

Le siège pivotant freestyle de cette machine vous permet de cibler vos obliques, vos fléchisseurs de hanche, vos abdominaux transverses et vos abdominis droits sans faire un million de crunchs à vélo.

Pour intensifier votre entraînement, vous pouvez changer les plaques de poids de chaque côté de son siège pour rendre vos mouvements plus difficiles. L’utilisation de la machine est également assez facile.

Comment Faire ?

saisissez les barres de poignée, posez vos jambes sur le siège et engagez votre cœur pour faire glisser le siège de haut en bas.

Critique élogieuse

J’ai longtemps magasiné avant de choisir d’acheter cette machine pour abdominaux, et je suis content de l’avoir fait ! exercices abdominaux de base que vous faites au sol. C’était vraiment facile à assembler et semble agréable et solide.

Mini ballon d’exercice Pilates ProBody

Selon l’exercice que vous faites, il peut cibler n’importe quel muscle abdominal des obliques aux abdominaux transverses. Les balles de stabilité et leur courbure peuvent offrir une plus grande amplitude de mouvement, ce qui signifie que davantage de groupes musculaires peuvent être ciblés.

Comment faire ?

placez un petit ballon d’exercice derrière le bas du dos tout en effectuant des redressements assis ou entre vos genoux pendant les planches ou les levées de jambes pour un engagement supplémentaire du tronc.

Critique élogieuse

C’est exactement ce qu’il est annoncé comme étant un ballon d’exercice Pilates. Je l’ai utilisé tout en participant à un cours de stabilité de base et c’est incroyable de voir à quel point l’utilisation de ce petit ballon peut me donner un si bon entraînement pour tout le corps.

Chaise romaine à hyperextension réglable Marcy

Cette chaise romaine, ou banc d’hyperextension, vous aidera à améliorer votre posture et à renforcer vos muscles du dos, tout en ciblant vos obliques, vos muscles abdominaux profonds et votre pack de six.

Comment Faire ?

Pour travailler dessus, vous devez sécuriser vos pieds sous son coussin avant d’entraîner vos abdominaux avec des exercices tels que des flexions latérales, des redressements assis ou des extensions du dos.

Critique élogieuse

C’est mon équipement préféré – il vaut bien chaque centime ! Je l’utilise pour les craquements avec des poids à la main, et aussi pour les abdominaux avec des poids à la main, et pour le dos, les fesses et les ischio-jambiers.