Smoothies Pour Augmenter La Masse Musculaire Des Fesses
L’alimentation équilibrée et l’activité physique sont les clés pour rester en forme. De plus, ces deux actions permettront de prévenir l’apparition de certaines maladies, comme le diabète, l’obésité ou les maladies cardiaques. Cependant, lorsqu’il s’agit de renforcer un domaine spécifique, la formation à effectuer doit être spécifique pour atteindre les résultats souhaités. En plus de l’activité physique, il existe d’autres facteurs qui peuvent vous aider à atteindre votre objectif souhaité, comme avoir un coup de pied « nul ». Pour ce faire, apprenez les shakes pour augmenter la masse musculaire .
7 smoothies pour augmenter la masse musculaire des fesses
Cela peut paraître étrange, mais il est vrai que les smoothies sont vraiment utiles si vous voulez des fessiers spectaculaires. Les smoothies pour augmenter la masse musculaire des fesses, en plus d’être très bons et faciles à préparer, seront le coup de pouce nécessaire pour montrer le coup de pied dont vous avez toujours rêvé.
Smoothie aux canneberges
Ingrédients :
- Yaourt grec : ¼ tasse ;
- Mûre : 1 tasse ;
- Protéine de lactosérum : 2 cuillères à soupe ;
- Avoine : 1 cuillère à soupe ;
- Jus d’orange : ½ tasse.
Préparation:
1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Smoothie à la banane
ingrédients
- Bananes : 2 unités ;
- Oeufs : 3 unités ;
- Avoine : 3 cuillères à soupe ;
- Lait : 1 tasse.
Préparation:
1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
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Milk-shake au chocolat en poudre
ingrédients
- Chocolat en poudre : 2 cuillères à soupe ;
- Amarante : 2 cuillères à soupe ;
- Avoine : 2 cuillères à soupe ;
- Lait écrémé : ½ litre ;
- Café : ½ tasse.
Smoothie à la mandarine
ingrédients
- Mangue : 1 unité ;
- mandarines – 3 unités;
- Banane : 1 unité ;
- Jus d’orange : 3 unités.
Préparation:
1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Milk-shake à la pastèque
ingrédients
- Pastèque : ¼ d’unités ;
- Mangue : 1 unité ;
- Jus d’orange : 3 unités.
Préparation:
1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Smoothie aux fraises et graines de lin
ingrédients
- Fraises : 1 tasse ;
- lin : 2 cuillères à soupe ;
- Avoine : ½ tasse ;
- Yaourt nature : 1 tasse ;
- Lait écrémé : ½ litre.
Préparation:
1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Smoothie aux pêches
ingrédients
- Pêches coupées en morceaux : 2 tasses ;
- Lactosérum à la vanille : 4 cuillères à soupe ;
- Yaourt nature : 1 tasse ;
- Jus d’orange : ½ unité.
Préparation:
1. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
Lorsque quelques jours s’écoulent à partir du moment où vous commencez à trembler, vous constaterez que vos fessiers commencent à devenir plus fermes et plus gros.
Important : les données présentées dans cet article ne remplacent pas les conseils d’un professionnel. Par conséquent, avant de prendre un smoothie, assurez-vous que ces ingrédients conviennent à votre alimentation. De plus, il est essentiel de suivre une routine d’entraînement centrée sur votre objectif et, si supervisée par un entraîneur personnel, encore mieux.